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在周末准备一周七天的菜谱可以帮助打工人节省时间和精力，以下是几个建议： 1. 规划菜谱：先确定每天的主菜和配菜，可以根据个人喜好和膳食需求来选择食材和菜品种类。 2. 制定购物清单：根据菜谱制定购买所需食材的清单，这样可以避免在平时购物时因为忘记购买某些食材而打乱菜谱。 3. 批量加工：在周末将一些可以事先加工的食材进行处理，如洗净切片的蔬菜、煮熟的米饭或面条等。这样平时做饭时就可以节省时间。 4. 冷冻储存：将一些菜品事先烹饪好，分装进适合的冷冻盒或袋中，放入冷冻库冷冻保存。平时用餐时，只需解冻加热即可。 5. 多功能菜品：可以选择一些可以变化口味和用途的菜品。例如，炒菜可以选择搭配不同的调味料或蔬菜来改变口味，煮好的肉可以用来作为馅料或配料。 6. 打包饭盒：每天中午或晚上将前一天或早上烹饪好的菜品装入饭盒，带到公司或学校享用。 总之，制定一周七天的菜谱需要提前规划和准备，合理安排时间和食材，可以为打工人带来方便和节约。

本文转自：德州日报 临邑县农业农村局—— 开展农民专题培训 临邑讯（李磊）10月31日至11月10日，临邑县农业农村局举办2023年高素质农民培训班，对来自全县12个乡镇、街道的250余名学员开展专题培训。，比赛开始，双方进入状态都较慢，两支球队多次互攻对方球门，却都因为出现失误而未能得分。

山东省委常委、烟台市委书记江成，山东省妇联党组书记、主席孙丰华，甘肃省妇联党组书记、主席马琨等领导出席活动。， 就供给端而言，支持房企合理融资需求。

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